186.恐惧 - 书生Aurora
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[00:00.0]恐惧是一种人类及生物心理活动状态，
[00:03.97]是指人们在面临某种危险情境企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。
[00:15.19]因为外部环境和躯体本身的致病因素，
[00:19.27]常常首先使人产生恐惧的情绪反应，
[00:22.93]然后才产生其他心理。
[00:25.5]生理功能的异常变化，
[00:27.76]因此对人的身心健康危害最大的就是恐惧心理。
[00:33.13]因此，
[00:33.82]通过提高对事物的认知能力，
[00:36.64]扩大认知视野，
[00:38.53]判定恐惧源，
[00:40.06]认知客观世界的某些规律，
[00:42.58]认识人自身的需要和客观规律之间的关系，
[00:46.66]确立正确的目标判断，
[00:48.73]对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，
[00:53.29]就会增强心理承受能力以及对恐惧的免疫能力。
[00:03.97]是指人们在面临某种危险情境企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。
[00:15.19]因为外部环境和躯体本身的致病因素，
[00:19.27]常常首先使人产生恐惧的情绪反应，
[00:22.93]然后才产生其他心理。
[00:25.5]生理功能的异常变化，
[00:27.76]因此对人的身心健康危害最大的就是恐惧心理。
[00:33.13]因此，
[00:33.82]通过提高对事物的认知能力，
[00:36.64]扩大认知视野，
[00:38.53]判定恐惧源，
[00:40.06]认知客观世界的某些规律，
[00:42.58]认识人自身的需要和客观规律之间的关系，
[00:46.66]确立正确的目标判断，
[00:48.73]对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，
[00:53.29]就会增强心理承受能力以及对恐惧的免疫能力。
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