第1集_当你要爱自己时，这个自己到底是什么？ - 周梵老师&壹心理

[00:00.0]本字幕由天琴实验室独家AI字幕技术生成
[00:02.9]当你开始爱自己
[00:04.85]全世界都会来爱你
[00:07.43]你好
[00:08.42]我是周凡
[00:16.57]在这一节
[00:17.8]我们会来谈一谈
[00:19.42]当我在说爱自己的时候
[00:22.51]这个自己到底是什么
[00:26.09]在我看来
[00:27.38]生而为人
[00:28.37]最大的功课就是认识自己
[00:32.87]很多时候
[00:33.89]我们会觉得
[00:35.18]为什么我们生命中会有那么多的不顺利
[00:39.65]我们有那么多想要的东西
[00:41.9]也不是不努力
[00:43.49]但却往往得不到
[00:45.68]或者得到了又抓不住
[00:49.04]我们常常会感叹命运的无常
[00:52.94]但是如果你对于你的潜意识有更多的了解
[00:57.68]你就会发现
[00:59.27]那些你以为琢磨不定的命运
[01:02.9]其实早就在你的性格中显现出很多端倪
[01:09.76]如果你对自己有更多的了解
[01:12.37]你就会意识到
[01:13.87]那些你认为你要不到的东西
[01:17.05]其实并不是你真的得不到他们
[01:20.47]而是在你的内心深处其实是不允许的
[01:25.87]我见过有很多的人
[01:27.76]他们不断的在生命中创造各种各样的问题
[01:31.96]但是他们没有意识到这一点
[01:34.0]他们认为他们只是命运无辜的受害者
[01:38.05]那些意外
[01:39.34]那些事情
[01:40.69]那些人找上门来
[01:43.03]只是他们的运气不好
[01:44.740005]遇人不淑
[01:45.97]和他们没有什么关系
[01:48.880005]他们只是无辜的等在那里被命运审判
[01:53.34]但事实上
[01:54.09]你要了解的是
[01:55.619995]生命中所有出现的事情都不是偶然
[02:00.0]他们之所以出现在你的生活中
[02:03.15]其实都是你自己吸引而来的
[02:07.44]我常常听到这样的话语
[02:09.81]我现在好讨厌我自己
[02:12.03]我觉得我自己好糟糕
[02:15.69]当我们内心冒出这样的声音的时候
[02:18.39]我想问大家一个问题
[02:20.67]你是否有认真的思考过
[02:23.09]当你在说我讨厌我自己的时候
[02:27.33]究竟哪一个我是真的我
[02:30.20999]如果有一个我正在讨厌我
[02:33.42]那是意味着我内在有两个我自己吗
[02:39.27]让我们来谈一谈我是什么吧
[02:42.3]当我们在说我的时候
[02:45.0]事实上
[02:45.75]我们所认同的基本有两个维度
[02:48.87]一个呢
[02:49.56]是物质的维度
[02:51.0]也就是我的身体是我皮肤以内的部分
[02:55.89]比如当你脑中有一个指令想抬起右臂的时候
[03:00.48]你能轻易的抬起自己的右臂
[03:03.09]但是你却不能抬起旁边一个陌生人的右臂
[03:07.38]因为你可以掌控自己的身体
[03:09.72]所以你可以很笃定的把它看作是自己的一部分
[03:15.15]除了这个肉体
[03:15.92]体之外
[03:16.89]你还拥有另一个维度的你
[03:19.04001]就是你的人格
[03:21.18]人格是什么呢
[03:22.77]可以说它是你过去所有的经历、故事、感受、体验、价值观、信念、系统的总和
[03:31.81]其实有点像你所生活的一个环境
[03:35.89]只是这个环境
[03:37.08]这个感知
[03:38.11]它既在你的外面
[03:39.7]也在你的里面
[03:42.44]你的人格决定了你会带着一个怎样的颜色的滤镜来观察你的世界
[03:48.69]然后做出判断和选择
[03:52.89]你的世界观、价值观
[03:55.11]你的自我认知感
[03:56.91]你对这个世界的感觉
[03:58.77]它是安全的还是充满危险的
[04:02.07]它是竞争的还是丰盛的
[04:05.37]事实上都取决于你内在的这个环境
[04:10.05]也就是我们刚才所说的你的人格模式
[04:14.99]那么从另外一个层面上来讲
[04:17.75]这个人格模式其实也是你的整个信念系统
[04:22.04]他们是彼此交互的
[04:24.47]你的人格模式会强化你的信念系统
[04:28.04]而你的信念系统呢
[04:29.6]又会重新来塑造你的人格模式
[04:33.62]比如一个单亲的妈妈在情感上受过伤痛
[04:38.41998]那么他在养育他的孩子的过程中
[04:41.27]就会无意识的或者刻意的告诉女儿这些话语
[04:45.41]比如不要相信男人
[04:47.54]女人一定要靠自己
[04:49.49]感情中不要投入太多
[04:51.59]如果结婚前他都对你不好
[04:53.65]那结婚以后还得了
[04:55.76]这将直接对女儿成人后的亲密关系有着重要的影响
[05:00.44]会变成他的世界框架
[05:02.87]那么长大后他就会不断的猜忌
[05:05.78]证明
[05:06.83]即使她真的遇到一个可靠的男人
[05:09.8]如果她毫无筛选的继承了这样的信念系统
[05:13.82]那么在潜意识里
[05:15.28]他就会不断的去试探
[05:17.81]测试对方是不是真的爱自己
[05:20.42]用各种各样的方式去挑战这个男人的耐心
[05:23.75]各种作
[05:24.62]各种猜忌
[05:25.94]每一次都希望对方无条件的来哄着自己
[05:29.51]包容自己
[05:30.83]然后直到消耗掉对方所有的爱和耐心
[05:35.06]到最后那个人离开
[05:36.83002]他的心里就会印证了那个想法
[05:39.59]看吧
[05:40.09]我就知道
[05:41.03]男人都是靠不住的
[05:43.98]信念创造出与之匹配的现实
[05:47.58002]而现实又强化了这个信念
[05:53.0]关于你人格的这个部分
[05:54.62]对我们生命中最大的障碍是什么呢
[05:58.47]最大的障碍就是他的行程是在你很小很小的时候就已经开始了
[06:04.8]那个时候我们还没有很强烈的记忆感
[06:08.46]所以当我们开始有意识的去做一些选择的时候
[06:13.14]你已经在遵循这些信念系统了
[06:16.53]这个时候你过去所形成的这些人格
[06:19.98]这些信念已经在对我们产生影响了
[06:23.31]而我们却不自知
[06:26.64]所以对于我们每个人来说
[06:29.22]都需要一个观察者
[06:31.38]这个观察者能够站在一个全新的视角去全面的看到自己
[06:37.77]这个观察者就是我所理解的自己
[06:41.58002]后面我们会谈到更多的内容
[06:44.88]当你能够去进入到观察者的角色进行自我观察的时候
[06:50.04]你才可能更多的去认识你自己
[06:52.86]你才可以真正的了解你自己
[06:55.32]而不是变成你人格的奴隶
[06:58.76]所以当你没有办法去改变你人格的时候
[07:02.25]等于说你的命运就被决定了
[07:05.94]好像你的人格一定会做出那样的反应
[07:08.86]一定会有那样的选择
[07:11.17]那个选择
[07:12.28]那个反应并不是最后的结果
[07:15.1]也并不是你想要的
[07:17.08]但是你却会不知不觉成为自己命运的承受者
[07:22.54]但是如果你开始有这种自我的成长
[07:25.99]自我突破的觉醒
[07:27.64]你就会开始重新去审视你自己
[07:30.91]重新去探索你自己
[07:33.19]然后你就有机会去改变你的命运
[07:37.29]我想这就是我能够带给大家很重要的一个价值
[07:42.96]也是我们在帮助大家很重要的一个开启
[07:47.7]去探索那个真正的自己
[07:50.58002]开始重新去真正的掌控自己的命运
[07:55.08002]成为你生命的掌舵者