全国第九套广播体操 - 之声体操
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[00:00.0]全国第九套广播体操 - 广播体操
[00:11.44]开展体育锻炼
[00:13.02]增强国民体质
[00:15.22]大众广播体操现在开始
[00:20.08]原地踏步 走
[00:22.67]一 二 三 四 五 六 七 八
[00:27.65]二 二 三 四 五 六 七 停
[00:33.98]第一节 上肢运动预备起
[00:38.69]一 二 三 四 五 六 七 八
[00:45.87]二 二 三 四 五 六 七 八
[00:53.38]三 二 三 四 五 六 七 八
[01:00.87]四 二 三 四 五 六 七
[01:07.53]颈部运动
[01:08.770004]一 二 三 四 五 六 七 八
[01:16.42]二 二 三 四 五 六 七 八
[01:24.28]三 二 三 四 五 六 七 八
[01:32.619995]四 二 三 四 五 六 七
[01:39.509995]扩胸运动
[01:40.5]一 二 三 四 五 六 七 八
[01:48.630005]二 二 三 四 五 六 七 八
[01:56.84]三 二 三 四 五 六 七 八
[02:05.08]四 二 三 四 五 六 七
[02:12.43]体转运动
[02:13.33]一 二 三 四 五 六 七 八
[02:23.15]二 二 三 四 五 六 七 八
[02:32.7]三 二 三 四 五 六 七 八
[02:42.28]四 二 三 四 五 六 七
[02:50.74]下肢运动
[02:51.98]一 二 三 四 五 六 七 八
[02:59.07]二 二 三 四 五 六 七 八
[03:06.01]三 二 三 四 五 六 七 八
[03:12.93]四 二 三 四 五 六 七
[03:19.26]全身运动
[03:20.57]一 二 三 四 五 六 七 八
[03:28.92]二 二 三 四 五 六 七 八
[03:37.45]三 二 三 四 五 六 七 八
[03:46.32]四 二 三 四 五 六 七
[03:53.68]跑跳运动
[03:54.79001]一 二 三 四 五 六 七 八
[03:58.64]二 二 三 四 五 六 七 八
[04:02.56]三 二 三 四 五 六 七 八
[04:06.49]四 二 三 四 五 六 七
[04:09.71]整理运动
[04:10.74]一 二 三 四 五 六 七 八
[04:16.43]二 二 三 四 五 六 七 八
[04:22.05]三 二 三 四 五 六 七 八
[04:27.64]四 二 三 四 五 六
[04:32.05]深呼吸
[04:33.66]一 二 三 四 五 六 七 八
[04:47.99]停
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