※精彩片段※张俪：用优雅与自信征服你的心 - 张俪
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[00:01.74]在工作之余，
[00:03.04]我经常的运动，
[00:04.54]对于演员来说，
[00:05.56]这种强度大，
[00:07.14]生活又极其不规律的职业来说，
[00:10.27]运动带给我很大的帮助，
[00:13.33]让我有了健康的身体，
[00:15.52]积极向上的心，
[00:17.44]不断的提升人的自信。
[00:21.12]运动不仅使人的身体方面，
[00:23.98]比如皮肤、
[00:25.03]四肢、
[00:25.63]五官等散发出一种健康的活力，
[00:28.84]也能让整个人的精神状态都显得特别的饱满，
[00:33.91]让人由里到外都散发出自信的魅力。
[00:37.36]2年前接到一个很喜欢的剧本。
[00:41.48]当时就很希望自己可以能够接到这个戏，
[00:46.53]那当时在里面是扮演一个舞蹈演员，
[00:50.28]那个时候就想离开机只有40天的时间，
[00:54.48]我要在最短的时间把自己的形体管理好，
[00:59.43]去成为一个。
[01:01.44]像戏中那样接近出色的舞蹈演员。
[01:05.92]所以在那40天里，
[01:07.08]每当想放弃的时候，
[01:09.07]都会告诉自己，
[01:10.78]坚持很多事情就会不一样。
[01:15.58]生命有时候在于运动，
[01:17.74]运动使人自信。
[01:20.72]青年一代正处在朝气蓬勃的年纪，
[01:24.42]应该在闲暇时间多参加一些体育运动，
[01:27.72]锻炼出强壮的身体，
[01:29.58]提升自己的信心。
[01:32.18]从刚刚开始接触表演到放弃表演。
[01:37.92]再到现在成为一名真正的演员，
[01:40.93]偶尔也会触碰一些小小的梦想，
[01:43.39]去设计一些衣服。
[01:45.46]我人生的舞台很丰富，
[01:48.009995]有的时候路很容易，
[01:51.1]有的时候路走的很难，
[01:53.380005]面对镜头的时候，
[01:55.18]我能够潇洒从容，
[01:57.67]有的时候可以挥洒自如，
[01:59.86]投身时尚，
[02:01.09]勇于大胆破格。
[02:03.34]这就是我的经历带给我的自信，
[02:07.97]一路的经历也让我深切体会到了冰心先生在文章中讲的这段话。
[02:14.24]生命中。
[02:15.76]不是永远快乐，
[02:17.42]也不是永远痛苦。
[02:19.5]快乐和痛苦是相生相成的。
[02:23.18]在快乐中。
[02:25.24]我们要感谢生命，
[02:27.89]在痛苦中，
[02:29.39]我们也要感谢生命。
[02:31.92]快乐固然兴奋，
[02:34.27]苦痛又何尝不美丽呢？
[02:37.63]所以，
[02:38.02]我想要和青年朋友分享的是，
[02:40.9]我们就是要有这种感谢生命、
[02:43.48]从容面对的自信。
[02:45.55]成长的路上，
[02:46.63]我们要无惧风雨，
[02:48.43]充满自信。
[02:49.63]凿井者，
[02:50.56]起于三寸之坎，
[02:52.0]以就万仞之身。
[02:54.18]我们要相信自己每一天的努力，
[02:56.68]相信困难坎坷都只是暂时的，
[02:59.53]相信最终我们能够创造美好的未来。
[03:03.19]最后，
[03:03.94]愿我们生命中有够多的云翳来造成一个美丽的黄昏。
[00:03.04]我经常的运动，
[00:04.54]对于演员来说，
[00:05.56]这种强度大，
[00:07.14]生活又极其不规律的职业来说，
[00:10.27]运动带给我很大的帮助，
[00:13.33]让我有了健康的身体，
[00:15.52]积极向上的心，
[00:17.44]不断的提升人的自信。
[00:21.12]运动不仅使人的身体方面，
[00:23.98]比如皮肤、
[00:25.03]四肢、
[00:25.63]五官等散发出一种健康的活力，
[00:28.84]也能让整个人的精神状态都显得特别的饱满，
[00:33.91]让人由里到外都散发出自信的魅力。
[00:37.36]2年前接到一个很喜欢的剧本。
[00:41.48]当时就很希望自己可以能够接到这个戏，
[00:46.53]那当时在里面是扮演一个舞蹈演员，
[00:50.28]那个时候就想离开机只有40天的时间，
[00:54.48]我要在最短的时间把自己的形体管理好，
[00:59.43]去成为一个。
[01:01.44]像戏中那样接近出色的舞蹈演员。
[01:05.92]所以在那40天里，
[01:07.08]每当想放弃的时候，
[01:09.07]都会告诉自己，
[01:10.78]坚持很多事情就会不一样。
[01:15.58]生命有时候在于运动，
[01:17.74]运动使人自信。
[01:20.72]青年一代正处在朝气蓬勃的年纪，
[01:24.42]应该在闲暇时间多参加一些体育运动，
[01:27.72]锻炼出强壮的身体，
[01:29.58]提升自己的信心。
[01:32.18]从刚刚开始接触表演到放弃表演。
[01:37.92]再到现在成为一名真正的演员，
[01:40.93]偶尔也会触碰一些小小的梦想，
[01:43.39]去设计一些衣服。
[01:45.46]我人生的舞台很丰富，
[01:48.009995]有的时候路很容易，
[01:51.1]有的时候路走的很难，
[01:53.380005]面对镜头的时候，
[01:55.18]我能够潇洒从容，
[01:57.67]有的时候可以挥洒自如，
[01:59.86]投身时尚，
[02:01.09]勇于大胆破格。
[02:03.34]这就是我的经历带给我的自信，
[02:07.97]一路的经历也让我深切体会到了冰心先生在文章中讲的这段话。
[02:14.24]生命中。
[02:15.76]不是永远快乐，
[02:17.42]也不是永远痛苦。
[02:19.5]快乐和痛苦是相生相成的。
[02:23.18]在快乐中。
[02:25.24]我们要感谢生命，
[02:27.89]在痛苦中，
[02:29.39]我们也要感谢生命。
[02:31.92]快乐固然兴奋，
[02:34.27]苦痛又何尝不美丽呢？
[02:37.63]所以，
[02:38.02]我想要和青年朋友分享的是，
[02:40.9]我们就是要有这种感谢生命、
[02:43.48]从容面对的自信。
[02:45.55]成长的路上，
[02:46.63]我们要无惧风雨，
[02:48.43]充满自信。
[02:49.63]凿井者，
[02:50.56]起于三寸之坎，
[02:52.0]以就万仞之身。
[02:54.18]我们要相信自己每一天的努力，
[02:56.68]相信困难坎坷都只是暂时的，
[02:59.53]相信最终我们能够创造美好的未来。
[03:03.19]最后，
[03:03.94]愿我们生命中有够多的云翳来造成一个美丽的黄昏。
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