体操 - 天野月
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[00:00.0]体操 - 天野月 (あまの つき)
[00:48.86]
[00:48.86]まずは左手でアッパー
[00:55.02]首先举起你的左手
[00:55.02]次は右腕でラリアート
[01:00.91]然后用右手套住
[01:00.91]うつぶせに寝転んで背筋鍛えよう
[01:06.98]脸朝下横卧 锻炼背部肌肉吧
[01:06.98]太腿とお知りでキッス
[01:11.63]让大腿和臀部贴紧
[01:11.63]骨折気を付けて
[01:16.479996]小心骨折
[01:16.479996]できるかな？
[01:17.87]能否做到呢
[01:17.87]最近 不摂生してない？
[01:21.020004]最近没有养生吧
[01:21.020004]運動不足なんじゃない？
[01:24.24]难道不是运动不足吗
[01:24.24]年のせいにして
[01:26.46]把它归咎于上了年纪
[01:26.46]誤魔化してちゃダメダメ
[01:30.03]蒙混过关 那可不行哟
[01:30.03]絶対 無理だと思った
[01:33.16]那是绝对 行不通的
[01:33.16]逆上がりゃ懸垂
[01:36.59]翻转上升 然后悬垂
[01:36.59]チャレンジしてみたい
[01:39.04]试着挑战一下吧
[01:39.04]いつまでも現役さ
[01:55.1]无论何时都是现役
[01:55.1]跳び箱８段に挑戦
[02:01.15]挑战一下8层跳箱吧
[02:01.15]画鋲置いたなら飛べるわ
[02:06.8]如果放着图钉的话 那就跳过去吧
[02:06.8]つま先を持ち上げてY字開脚
[02:12.96]脚尖向上 呈Y字型劈开
[02:12.96]そのまま踵上げてキープ
[02:17.74]像那样 抬起脚踝再保持住
[02:17.74]一回転しよう
[02:24.12]旋转一圈
[02:24.12]できたかな？
[02:25.66]能否做到呢
[02:25.66]最近 不摂生してない？
[02:28.5]最近没有养生吧
[02:28.5]睡眠不足なんじゃない？
[02:32.0]难道不是睡眠不足吗
[02:32.0]若くないのよ
[02:34.06]已经不年轻了哟
[02:34.06]過信してちゃダメダメ
[02:37.69]太过相信 那可不行哟
[02:37.69]絶対 無理だと思った
[02:40.81]那是绝对 行不通的
[02:40.81]一輪車やスケート
[02:44.24]独轮车和滑冰
[02:44.24]チャレンジしてみたい
[02:46.88]试着挑战一下吧
[02:46.88]いつまでも現役さ
[02:51.088]无论何时都是现役
[00:48.86]
[00:48.86]まずは左手でアッパー
[00:55.02]首先举起你的左手
[00:55.02]次は右腕でラリアート
[01:00.91]然后用右手套住
[01:00.91]うつぶせに寝転んで背筋鍛えよう
[01:06.98]脸朝下横卧 锻炼背部肌肉吧
[01:06.98]太腿とお知りでキッス
[01:11.63]让大腿和臀部贴紧
[01:11.63]骨折気を付けて
[01:16.479996]小心骨折
[01:16.479996]できるかな？
[01:17.87]能否做到呢
[01:17.87]最近 不摂生してない？
[01:21.020004]最近没有养生吧
[01:21.020004]運動不足なんじゃない？
[01:24.24]难道不是运动不足吗
[01:24.24]年のせいにして
[01:26.46]把它归咎于上了年纪
[01:26.46]誤魔化してちゃダメダメ
[01:30.03]蒙混过关 那可不行哟
[01:30.03]絶対 無理だと思った
[01:33.16]那是绝对 行不通的
[01:33.16]逆上がりゃ懸垂
[01:36.59]翻转上升 然后悬垂
[01:36.59]チャレンジしてみたい
[01:39.04]试着挑战一下吧
[01:39.04]いつまでも現役さ
[01:55.1]无论何时都是现役
[01:55.1]跳び箱８段に挑戦
[02:01.15]挑战一下8层跳箱吧
[02:01.15]画鋲置いたなら飛べるわ
[02:06.8]如果放着图钉的话 那就跳过去吧
[02:06.8]つま先を持ち上げてY字開脚
[02:12.96]脚尖向上 呈Y字型劈开
[02:12.96]そのまま踵上げてキープ
[02:17.74]像那样 抬起脚踝再保持住
[02:17.74]一回転しよう
[02:24.12]旋转一圈
[02:24.12]できたかな？
[02:25.66]能否做到呢
[02:25.66]最近 不摂生してない？
[02:28.5]最近没有养生吧
[02:28.5]睡眠不足なんじゃない？
[02:32.0]难道不是睡眠不足吗
[02:32.0]若くないのよ
[02:34.06]已经不年轻了哟
[02:34.06]過信してちゃダメダメ
[02:37.69]太过相信 那可不行哟
[02:37.69]絶対 無理だと思った
[02:40.81]那是绝对 行不通的
[02:40.81]一輪車やスケート
[02:44.24]独轮车和滑冰
[02:44.24]チャレンジしてみたい
[02:46.88]试着挑战一下吧
[02:46.88]いつまでも現役さ
[02:51.088]无论何时都是现役
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