※张继科精彩片段：曾经是发球最差的队员，乒坛男神张继科如何克服压力？ - 张继科
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[00:00.58]其实压力就是动力，
[00:02.21]有时候我会给自己定一些实现起来比较困难的目标，
[00:08.54]嗯，
[00:08.92]迫使自己去试一试，
[00:11.57]目标达成后，
[00:13.22]嗯，
[00:13.76]我就会对自己更有信心。
[00:16.58]巴黎世乒赛之前，
[00:17.93]国家队在奥地利训练的时候，
[00:20.81]呃，
[00:21.1]教练给我们弄了9个发球的落点，
[00:25.64]我的发球在男单7个参赛选手里面算是最差的，
[00:29.51]一般在封闭训练中9个落点。
[00:33.0]我最多也就发中3~4个，
[00:37.12]那会儿就想逼自己一下，
[00:38.73]我对自己说让成绩翻倍，
[00:40.6]挑战一下，
[00:41.92]看自己能不能做到。
[00:43.36]当时我暗自给自己定下了目标，
[00:45.66]结果打中了7个，
[00:48.07]在自己给自己加压的情况下，
[00:50.35]要求自己一定要成功的情况下，
[00:52.84]真的完成了目标。
[00:53.94]虽然这是很小的一件事情，
[00:56.02]但他又给我在赛前增长一些信心，
[00:58.96]所以每次备备战大赛前，
[01:01.15]我都会花压力为动力，
[01:04.42]只有这样把自己逼到一定的份儿上，
[01:07.66]我觉得在大赛的紧张时候才能有利于我自身的这种发挥，
[01:13.6]尤其是到了最后半决赛、
[01:15.69]决赛的时候，
[01:16.57]才会坚信自己一定能赢。
[00:02.21]有时候我会给自己定一些实现起来比较困难的目标，
[00:08.54]嗯，
[00:08.92]迫使自己去试一试，
[00:11.57]目标达成后，
[00:13.22]嗯，
[00:13.76]我就会对自己更有信心。
[00:16.58]巴黎世乒赛之前，
[00:17.93]国家队在奥地利训练的时候，
[00:20.81]呃，
[00:21.1]教练给我们弄了9个发球的落点，
[00:25.64]我的发球在男单7个参赛选手里面算是最差的，
[00:29.51]一般在封闭训练中9个落点。
[00:33.0]我最多也就发中3~4个，
[00:37.12]那会儿就想逼自己一下，
[00:38.73]我对自己说让成绩翻倍，
[00:40.6]挑战一下，
[00:41.92]看自己能不能做到。
[00:43.36]当时我暗自给自己定下了目标，
[00:45.66]结果打中了7个，
[00:48.07]在自己给自己加压的情况下，
[00:50.35]要求自己一定要成功的情况下，
[00:52.84]真的完成了目标。
[00:53.94]虽然这是很小的一件事情，
[00:56.02]但他又给我在赛前增长一些信心，
[00:58.96]所以每次备备战大赛前，
[01:01.15]我都会花压力为动力，
[01:04.42]只有这样把自己逼到一定的份儿上，
[01:07.66]我觉得在大赛的紧张时候才能有利于我自身的这种发挥，
[01:13.6]尤其是到了最后半决赛、
[01:15.69]决赛的时候，
[01:16.57]才会坚信自己一定能赢。
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